第15章 人际焦虑(3/3)

制他人的嘴，但你能掌控自己的心。**

    * **别人口中的“你”，只是一个片面的投影，甚至可能是他们自身问题的投射，并非完整的、真实的你。**

    * **真正的自由，来自于不再被他人的评价定义，而是由你自己书写人生的故事。**

    * **当你足够坚定地走在自己的路上，那些背后的声音，终将成为模糊的背景音。**

    这种恐惧不会一夜消失，但通过持续地练习关注内在、管理思维、投入生活，你会逐渐获得一种“随他们说去吧”的淡然和力量。你之前关于“独立思考”和“意见边界”的见解已经展现了强大的内在力量，请相信，你同样有能力驾驭这份社交焦虑。