第60章 如何摆脱电子鸦片？(2/2)

**过程比结果重要:** 培养与科技健康共处的能力是一个持续的过程，需要不断调整和练习。

    **真正的自由，不在于逃避诱惑，而在于面对诱惑时依然能听见内心的声音。** 每一次选择放下屏幕，都是在为真实的自我腾出呼吸的空间。你现在感觉如何？有没有哪一条策略特别想尝试？我很乐意继续陪你探讨这个重塑数字生活的旅程。